C61005 Betriebliches Gesundheitsmanagement der Stadt Ahlen BGM-Kurs: Yin Yoga - Regenerieren und neue Energie tanken

Beginn Mi., 22.01.2020, 12:20 - 13:20 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 17 x
Kursleitung Sandra Meißner

Dieser Kurs ist nur buchbar für Mitarbeiter*innen der Stadt Ahlen!

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Yin-Haltungen werden ohne Muskelanspannung bis zu 5 Minuten lang gehalten. In dieser Zeit kannst du entspannen und loslassen. Durch das lange Halten dringen die Dehnungen tiefer in deinen Körper ein. Dabei werden verschiedene Meridiane angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung - nur ohne Nadeln. Zudem wirkt es beruhigend, löst Verspannungen im Körper, regt das tieferliegende Bindegewebe an und lockert Verklebungen in den Faszien. Dies führt zu mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und in den Gelenken.
Yin-Haltungen gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Jede Haltung kann mit Klötzen, Decken, Gurten oder Yogarollen unterstützt werden. Somit kann jeder seine eigene Grenze finden. Deshalb richtet sich dieser Kurs sowohl an Anfänger und Personen mit Bewegungseinschränkungen, als auch an erfahrene Yogapraktizierende.

Yin Yoga ist außerdem die perfekte Ergänzung zu aktiveren Sportarten, wie z.B. Laufen oder Tennis, bei denen Du deine Muskeln stärker beanspruchst.

Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Sportbekleidung, warme Socken, Handtuch, eine Decke und wenn vorhanden eine eigene Yogamatte.

Sandra Meißner praktiziert seit 15 Jahren Yoga und absolvierte ihre Yin-Yoga-Ausbildung unter anderem bei Stefanie Arend, Deutschlands bekanntester Yin-Lehrerin.

50%ige Kostenübernahme der Kursgebühr durch das BGM der Stadt Ahlen bei einem Kursbesuch von mindestens 80 %.

Der Kurs findet nicht in den Osterferien statt.




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Kursort

Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen

Südenmauer 21
59227 Ahlen

Termine

Datum
22.01.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
12:20 - 13:20 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen

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