B61003 Betriebliches Gesundheitsmanagement der Stadt Ahlen BGM-Kurs: Nordic Walking - Einstieg in die richtige Technik

Beginn Di., 03.09.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Wolfram Schneider

Dieser Kurs ist nur buchbar für Mitarbeiter*innen der Stadt Ahlen!

Sie erlernen die richtige Technik dieses sehr effizienten Ganzkörpertrainings. Ob als Wiedereinstieg oder sportlicher Neubeginn - Nordic Walking ist dafür bestens geeignet. Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart. Durch die schwungvolle Bewegung wird das Herz und der Kreislauf beansprucht, der Stoffwechsel angeregt und die Muskeln und die Knochen gestärkt. Wer die Stöcke aktiv vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. Außerdem geben die Stöcke zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Für Anfänger*innen bestens geeignet. NW-Stöcke werden gestellt. Bitte bei der Anmeldung die Körpergröße mit angeben.

Bitte mitbringen: Witterungsgeeignete Kleidung und bequeme Schuhe

50%ige Kostenübernahme der Kursgebühr durch das BGM der Stadt Ahlen bei einem Kursbesuch von mindestens 80 %.

Treffpunkt für die ersten zwei Termine, Haupteingang Stadthalle/ (später) Treffpunkt: Tretbecken in der Langst.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt.





Kursort

Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen




Termine

Datum
03.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Tretbecken Langst, Ahlen