O4238D
Rückentraining - sanft und effektiv

In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und unterstützen eine verbesserte Wahrnehmung von Haltung und Atmung. Zusätzlich sorgt ein Faszientraining für eine Regeneration und Aktivierung von verklebten Faszien und Muskeln.

Bitte mitbringen: eine Übungsmatte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und ggf. etwas zu trinken.

Anmeldungen sind ab dem 15. Dezember 2025 möglich.