Kursdetails
O42122
Fit durch Bewegung für Frauen ab 60
Ein moderates Ausdauerprogramm für das Herz-Kreislauf-System
| Beginn | Di., 13.01.2026, 09:00 - 09:45 Uhr |
| Kursgebühr | 61,00 € (ermäßigt: 31,00 €) |
| Dauer | 22 x |
| Kursleitung |
Manuela Schäfer
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Dieser Kurs soll die Beweglichkeit erhalten oder sogar verbessern. Geübt wird mit gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, speziell auch für Problemzonen durch den Einsatz von Kleingeräten wie Gummi, Hantel oder Alltagsgegenständen. Höhepunkte sind Entspannung, Massagen, Beckenbodenübungen u.a.
Bitte eine Matte oder Decke sowie bequeme Kleidung mitbringen.
Die Dozentin ist Sport-Übungsleiterin.
Anmeldungen sind ab dem 15. Dezember 2025 möglich.
Datum
24.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
14.04.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
21.04.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
28.04.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
05.05.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
12.05.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
02.06.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
09.06.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
16.06.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Datum
23.06.2026
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Friedenstraße 8,
Freiraum in der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen