Kursdetails

J42021
ZENbo® Balance - Meditation, Achtsamkeit und sanfte Bewegung

Beginn Mo., 06.11.2023, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 € (ermäßigt: 20,00 €)
Dauer 5 x
Kursleitung Eva Maria Anslinger

Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen, wer wünscht sich das nicht?  


ZENbo® Balance ist ein neues, ganz besonderes Meditations- und Entspannungskonzept, das dabei helfen kann, das persönliche Gleichgewicht wiederherzustellen, Stress und Anspannung sanft abzubauen und den Körper bewusst wahrzunehmen. Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt. Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist. Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken. In Anlehnung an die "Koans" schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.


Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.


Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung, 1 Decke, 1 kleines Kopfkissen.


Diplom-Pädagogin Eva Maria Anslinger Expertin für Aromapflege und naturheilkundliche Pflege, Gesundheitspraktikerin, ZENbo® Balance Trainerin und (BfG) Zertifizierte Entspannunspädagogin.




Bitte Kursinfo beachten

Datum
06.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
13.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
20.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
04.12.2023
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
11.12.2023
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1



Kursort

VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1