L42039
Yoga für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Für die Generation 55+

In diesem Aufbaukurs liegt der Schwerpunkt in der Weiterentwicklung der Körperhaltungen in Verbindung mit der Regulierung der Atemtechnik. Es werden verschiedene Meditationsübungen vorgestellt und andere Entspannungstechniken in Theorie und Praxis miteinander verglichen.

Bitte eine Decke und, wenn vorhanden, eine Yoga-Matte mitbringen.