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Yoga für Menschen ab 60+
Zeitlos in der Beweglichkeit

In diesem Yoga-Kurs für die Generation 60 + sind Übungen abgewandelt gemäß den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden. Yoga verbessert die Körperhaltung und die Atmung, was zu einer Verbesserung des Funktionierens des Ganzen führt. Die Yoga-Übungen in diesem Kurs sind einfach und angepasst an die körperlichen Möglichkeiten. Durch Gleichgewichtsübungen wird die Konzentration gesteigert, was wiederum auch die innere Balance positiv beeinflusst. Durch Yoga wird die normale Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule erhalten oder wieder verbessert, was zu einer besseren Funktionstüchtigkeit im Alltag und somit zu mehr Unabhängigkeit führen kann.

Willkommen sind sowohl Anfänger*innen als auch Menschen mit Yoga Erfahrungen.

Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Sportbekleidung, warme Socken, ein Handtuch, eine Decke und - wenn vorhanden - eine eigene Yoga-Matte.

Die Dozentin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin.