J4239D
Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäule ist der Teil des menschlichen Körpers, der ständig gefordert ist, der aber leider oft auch am meisten vernachlässigt wird. In diesem Kurs sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen lernen, wie sie ihre Wirbelsäule unterstützen und stärken können. Nach einem kurzen Aufwärmteil geht es um stabilisierende, aber auch mobilisierende Übungen für einen starken Rücken. Die Dozentin ist ausgebildete Physiotherapeutin.