J42124
Schongymnastik für Frauen - ab 55 bis ins hohe Alter

In diesem Kurs geht es um den Spaß an der Bewegung. Mit koordinativen Bewegungen, zum Teil nach Musik, halten wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, mit und ohne Stuhl, manchmal auch durch das Einsetzen verschiedener Kleingeräte (Gymnastikbänder, Hantel etc.) oder auch alltäglicher Gegenstände (Handtuch, Flaschen etc.). Es gibt immer die Möglichkeit zur individuellen Gestaltung der Übungen. Weitere Inhalte sind Beckenbodengymnastik, Entspannungsübungen und Massage.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen bzw. tragen.

Die Dozentin ist Sport-Übungsleiterin.