D42526
Schongymnastik für Frauen (ab 55 bis ins hohe Alter)

In diesem Kurs geht um den Spaß an der Bewegung. Mit koordinativen Bewegungen, zum Teil nach Musik, halten wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, mit und ohne Stuhl, manchmal auch durch das Einsetzen verschiedener Kleingeräte (Gummi, Hantel etc.) oder auch alltäglicher Gegenstände (Handtuch, Flaschen etc.). Es gibt immer die Möglichkeit zur individuellen Gestaltung der Übungen. Weitere Inhalte sind auch Entspannung, Beckenbodengymnastik und Massage.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen!