J4031D
Grundkurs - Schlank und vital
Gesund abnehmen nach der Jutta-Overbeck-Methode

Die Jutta-Overbeck-Methode beruht auf dem Prinzip der Informationsvermittlung nach den neuesten Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Das 10-wöchige Ernährungsprogramm ist ein lang bewährtes Schulungskonzept, in dem die Teilnehmer*innen lernen, ihre Essgewohnheiten zu hinterfragen, den individuellen Kalorienbedarf zu ermitteln, um daraufhin ihre Ernährung sinnvoll umzustellen. Jutta Overbeck legt großen Wert auf Aufklärung. Deshalb erstaunt sie ihre Teilnehmer*innen im Laufe des Kurses immer wieder mit neuen Ernährungstatsachen und räumt mit alten Vorurteilen auf. Jede Unterrichtsstunde konzentriert sich auf einen bestimmten Bereich unserer Ernährung; besprochen werden z.B. Ballaststoffe, Zucker, Fett, der Wasserhaushalt des Menschen, sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, die Diätenfalle usw.

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Keine Ermäßigung möglich.

Die Dozentin ist ausgebildete Diätassistentin.