O42026
Online-Angebot
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar®
| Beginn | Mi., 21.01.2026, 18:15 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 € (ermäßigt: 32,00 €) |
| Dauer | 10 x |
| Kursleitung |
Helga Hammelmann
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Iyengar®-Yoga ist eine körperlich sehr aktive Form des Hatha Yoga. Die präzisen Übungen machen dieses Yoga zu einer sehr wirksamen Methode, um ein positives Körpergefühl sowie Konzentrationsvermögen aufzubauen. Es geht beim Üben um die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Stabilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Stress-Symptome sowie Haltungsschäden werden verringert und durch regelmäßiges Üben entwickelt sich körperliche Energie und emotionale Gelassenheit.
Als Hilfsmittel werden eine rutschfeste Yoga-Matte, ein 2,50 m langer Gurt, ein Polster, zwei Klötze und ein Klappstuhl benötigt, um die Übungen/ Haltung individuell anzupassen. So kann auch bei körperlichen Problemen geübt werden kann.
Die Dozentin ist zertifizierte Iyengar®-Yoga-Lehrerin.
Der Kurs findet in der vhs.cloud statt. Die Teilnehmenden benötigen ein Endgerät (PC, Laptop, Tablet) inkl. Kamera und Mikrofon. Die erforderlichen Zugangsdaten erhalten Sie nach der Anmeldung. Bitte legen Sie zu Hause eine rutschfeste Yoga-Matte und eine Decke bereit. Bei Rückfragen wenden Sie sich gerne an uns: 02382 59-436.
