Kursdetails
O42112
Muskeltraining an Bauch, Beine, Po und Rücken (BBP-R)
| Beginn | Di., 20.01.2026, 10:00 - 10:45 Uhr |
| Kursgebühr | 58,00 € (ermäßigt: 29,00 €) |
| Dauer | 21 x |
| Kursleitung |
Marlies Böhle
|
Unzufrieden mit der Figur? Dieses Angebot richtet sich an alle, die durch zielgerechte Funktionsgymnastik mit Musik ihren Körper straffen und Muskulatur aufbauen wollen. In diesem Training werden einfache Übungen gemacht, welche vorwiegend die Muskulatur der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken stärken und das Gewebe straffen. Häufige Wiederholungen von einfachen Schrittmustern machen dieses Training nachvollziehbar und effizient, teilweise werden Zusatzgeräte eingesetzt.
Die Stunde beginnt mit einem kleinen fetzigen Tagesspezial und findet ihren Ausklang in einer Entspannungs- und Dehneinheit, die Verspannungen vorbeugt.
Warum warten? Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen.
Anmeldungen sind ab dem 15. Dezember 2025 möglich.

Datum
20.01.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
27.01.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
03.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
10.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
17.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
17.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
24.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15,
VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1


