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Muskeltraining an Bauch, Beine, Po und Rücken (BBP-R)

Unzufrieden mit der Figur? Dieses Angebot richtet sich an alle, die durch zielgerechte Funktionsgymnastik mit Musik ihren Körper straffen und Muskulatur aufbauen wollen. In diesem Training werden einfache Übungen gemacht, welche vorwiegend die Muskulatur der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken stärken und das Gewebe straffen. Häufige Wiederholungen von einfachen Schrittmustern machen dieses Training nachvollziehbar und effizient, teilweise werden Zusatzgeräte eingesetzt.

Die Stunde beginnt mit einem kleinen fetzigen Tagesspezial und findet ihren Ausklang in einer Entspannungs- und Dehneinheit, die Verspannungen vorbeugt.

Warum warten? Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen.