J42023
Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar®
Yoga gegen Stress

Iyengar®-Yoga ist eine körperlich sehr aktive Form des Hatha Yoga. Die präzisen Übungen machen dieses Yoga zu einer sehr wirksamen Methode, um ein positives Körpergefühl sowie Konzentrationsvermögen aufzubauen. Es geht beim Üben um die Entwicklung von Ausdauer, Kraft, Stabilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Balance, Flexibilität  und Entspannung. Stress-Symptome sowie Haltungsschäden werden verringert und durch regelmäßiges Üben entwickelt sich körperliche Energie und emotionale Gelassenheit. Durch Hilfsmittel wie Polster, Stühle, die Wand etc. wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, sodass auch bei körperlichen Problemen geübt werden kann.

Bitte eine Decke und rutschfeste Yoga-Matte mitbringen!

Die Dozentin ist zertifizierte Iyengar®-Yoga-Lehrerin.