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Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar® - Yoga gegen Stress

Iyengar®-Yoga ist eine körperlich sehr aktive Form des Hatha Yoga. Die präzisen Übungen machen dieses Yoga zu einer sehr wirksamen Methode, um ein positives Körpergefühl sowie Konzentrationsvermögen aufzubauen. Es geht beim Üben um die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Stabilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Stress-Symptome sowie Haltungsschäden werden verringert, und durch regelmäßiges Üben entwickeln sich körperliche Energie und emotionale Gelassenheit. Durch Hilfsmittel wie Polster, Stühle, die Wand etc. wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, sodass auch bei körperlichen Problemen geübt werden kann.

Bitte eine rutschfeste Yoga-Matte und eine Decke mitbringen!

Die Dozentin ist zertifizierte Iyengar®-Yoga-Lehrerin.