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Hatha-Yoga am Morgen
Frische Energie für den Tag
Für Anfänger*innen und Teilnehmende mit leichten Yoga-Erfahrungen

Es ist nie zu spät, um mit Hatha-Yoga (wieder) anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Lassen Sie sich inspirieren und bringen Ihren Körper und Seele wieder in Einklang, so dass Sie frisch und energiegeladen in den Tag starten können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Teilnehmende mit leichten Vorerfahrungen geeignet.

Bitte lockere Kleidung tragen sowie eine Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringen. Wenn vorhanden, bitte eine eigene Yoga-Matte mitbringen.

Die Dozentin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin.