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Hatha-Yoga am Abend
Ein bewusster Ausklang des Tages
Für Anfänger*innen und Teilnehmende mit leichten Yoga-Erfahrungen

Es ist nie zu spät, um mit Hatha-Yoga (wieder) anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke finden können. Der Abend ist eine Zeit, die sich perfekt für Entspannung und Selbstfürsorge eignet. Eine der besten Möglichkeiten, diese Momente der Ruhe zu genießen, ist Yoga am Abend.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Teilnehmende mit leichten Vorerfahrungen geeignet.

Bitte lockere Kleidung tragen sowie eine Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringen. Wenn vorhanden, bitte eine eigene Yoga-Matte mitbringen.

Die Dozentin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin.