N42141
Fitnessboxen
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
| Beginn | Do., 18.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 44,00 € (ermäßigt: 22,00 €) |
| Dauer | 8 x |
| Kursleitung |
Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar. |
Boxen? Ich möchte aber niemanden schlagen! Kein Problem, Fitnessboxen hat nichts mit Gewalt zu tun. Fitness-Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich so richtig auspowern kann. Dabei werden Elemente aus dem Kampfsport mit Elementen aus Kraft- und Cardio-Training kombiniert: Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Muskeln werden gestrafft. Das verbessert nicht nur das Körpergefühl und die Leistungsfähigkeit, es führt auch zu Stressabbau und mehr Ausgeglichenheit. Sowohl bei Fitnessanfänger*innen als auch bei Fortgeschrittenen führt es konditionell und koordinativ schnell zu einem Trainingserfolg.
Aller Anfang ist schwer, aber eins ist sicher: Spaß bringt es ab dem ersten Schlag. Vergessen Sie das Handtuch nicht, denn es wird schweißtreibend. Lust auf Fitnessboxen bekommen? Dann melden Sie sich an und schon kann es losgehen. Wer sich einmal überwindet, wird sich immer aufs nächste Training freuen. Versprochen!
Eigene Boxhandschuhe sind wünschenswert, der Kauf ist aber erst nach den ersten Terminen notwendig. Die Trainerin gibt Tipps für eine Kaufentscheidung.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Personen mit Schädigungen am Bewegungsapparat sollten vorher mit ihrem Arzt Rücksprache halten.
Die Dozentin war 2010 Deutsche Jugend Meisterin bei der WKA (Wold Kicking Association) im Bereich Formen und Internationale Jugend Vizemeisterin 2010 bei der WKA im Bereich Formen.
