Kursdetails

H42126
Ausgleichsgymnastik für jedes Alter

Beginn Do., 18.08.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 € (ermäßigt: 37,00 €)
Dauer 15 x
Kursleitung Manuela Schäfer

Der Mensch von heute sitzt am Schreibtisch, steht hinter der Ladentheke oder verbringt einen Großteil des Tages hinter dem Lenkrad. Es werden immer wieder die gleichen Bewegungen ausgeübt. Als Folge davon verkümmert ein Teil der Muskulatur und irgendwann streikt der Bewegungsapparat. Schmerzen und Unbeweglichkeit sind die Folge.

In diesem Kurs werden spezielle Bewegungsübungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und zur Normalisierung der Gelenkbeweglichkeit vermittelt. Ausgleichs- oder Ganzkörpergymnastik dient dem Ausgleich einseitiger körperlicher Alltagsbelastungen durch Beruf oder Haushalt und der Prävention oder Besserung von Haltungsschäden. Ein Nebeneffekt ist die Verbesserung von Ausdauer und Koordination. Ziel ist es, gesunde Bewegungsformen kennenzulernen und Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Jeder kann die Übungen nach den eigenen Kräften und körperlichen Fähigkeiten ausführen.

Die Teilnehmer werden gebeten, eine Gymnastikmatte oder Decke mitzubringen.

Die Dozentin ist Sport-Übungsleiterin.




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Datum
18.08.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
25.08.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
01.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen

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Kursort

Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen