C42105 Ausgleichsgymnastik für jedes Alter

Beginn Do., 09.01.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 18 x
Kursleitung Manuela Schäfer

Der Mensch von heute sitzt am Schreibtisch, steht hinter der Ladentheke oder verbringt einen Großteil des Tages hinter dem Lenkrad. Es werden immer wieder die gleichen Bewegungen ausgeübt. Als Folge davon verkümmert ein Teil der Muskulatur und irgendwann streikt der Bewegungsapparat. Schmerzen und Unbeweglichkeit sind die Folge.
In diesem Kurs werden spezielle Bewegungsübungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und zur Normalisierung der Gelenkbeweglichkeit vermittelt. Ausgleichs- oder Ganzkörpergymnastik dient dem Ausgleich einseitiger körperlicher Alltagsbelastungen durch Beruf oder Haushalt und der Prävention oder Besserung von Haltungsschäden. Ein Nebeneffekt ist die Verbesserung von Ausdauer und Koordination.
Ziel ist es, gesunde Bewegungsformen kennenzulernen und Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Jeder kann die Übungen nach den eigenen Kräften und körperlichen Fähigkeiten ausführen.

Die Teilnehmer werden geben, eine Decke mitzubringen.





Kursort

Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen

Theodor-Körner-Str. 1
59227 Ahlen

Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
04.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Theodor-Körner-Str. 1, Sporthalle Marienschule, Theodor-Körner-Str. 1, Ahlen