Kursdetails

K42114
Auch im Alter noch in Form

Beginn Mi., 17.01.2024, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 51,00 € (ermäßigt: 28,00 €)
Dauer 21 x
Kursleitung Marlies Böhle

Dieses Training richtet sich speziell an Menschen ab dem 70. Lebensjahr, die im Kreise von Gleichaltrigen aktiv werden möchten und die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter erhalten und verbessern möchten. Degenerative Veränderungen an den Gelenken und der Wirbelsäule, Muskelabbau (altersbedingt) sowie Bewegungsarmut und Fehlhaltungen beeinträchtigen mit zunehmendem Alter immer mehr die Funktionen des Halte- und Bewegungsapparates. Durch gezielte Bewegungsangebote kann man den Körper aber bis ins hohe Alter fit halten. Die Muskeln können gekräftigt, Beweglichkeit und Haltung verbessert werden. Gelenkmobilisation und Entspannungsformen bewirken eine Verbesserung der Durchblutung und können Rückenprobleme lindern.


Regelmäßiges körperliches Training (Muskel- und Balance-Übungen) reduziert das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen und verbessert somit die Lebensqualität im Alltag.


Die Dozentin besitzt einen Sport-Übungsleiterschein. Anmeldungen erst ab 15. Dezember 2023 möglich.




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Datum
17.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1

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Kursort

VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1