Kursdetails

H42114
Auch im Alter noch in Form

Beginn Mi., 24.08.2022, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 37,00 € (ermäßigt: 21,00 €)
Dauer 15 x
Kursleitung Marlies Böhle

Dieses Training richtet sich speziell an Menschen ab dem 70. Lebensjahr, die im Kreise von Gleichaltrigen aktiv werden möchten und die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter erhalten und verbessern möchten. Degenerative Veränderungen an den Gelenken und der Wirbelsäule, Muskelabbau (altersbedingt) sowie Bewegungsarmut und Fehlhaltungen beeinträchtigen mit zunehmendem Alter immer mehr die Funktionen des Halte- und Bewegungsapparates. Durch gezielte Bewegungsangebote kann man den Körper aber bis ins hohe Alter fit halten. Die Muskeln können gekräftigt, die Beweglichkeit und Haltung verbessert werden. Gelenkmobilisation und Entspannungsformen bewirken eine Verbesserung der Durchblutung und können Rückenprobleme lindern.

Regelmäßiges körperliches Training (Muskel- und Balance-Übungen) reduziert das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen und verbessert somit die Lebensqualität im Alltag.

Die Dozentin besitzt einen Sport-Übungsleiterschein.




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Datum
24.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Markt 15, VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1

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Kursort

VHS Ahlen, Altes Rathaus, Markt 15, Nebengebäude 1