D42527
Auch im Alter noch in Form

Beginn Do., 03.09.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 34,00 € (ermäßigt: 19,00 €)
Dauer 12 x
Kursleitung Marlies Böhle

Dieses Training richtet sich speziell an Menschen ab dem 70. Lebensjahr, die im Kreise von Gleichaltrigen aktiv werden und die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter erhalten und verbessern möchten. Degenerative Veränderungen an den Gelenken und der Wirbelsäule, Muskelabbau (altersbedingt) sowie Bewegungsarmut und Fehlhaltungen beeinträchtigen mit zunehmendem Alter immer mehr die Funktionen des Halte- und Bewegungsapparates. Durch gezielte Bewegungsangebote kann man den Körper aber bis ins hohe Alter fit halten. Die Muskeln können gekräftigt, die Beweglichkeit und Haltung verbessert werden. Gelenkmobilisation und Entspannungsformen bewirken eine Verbesserung der Durchblutung und können Rückenprobleme lindern.
Regelmäßiges körperliches Training (Muskel- und Balance-Übungen) reduziert das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen und verbessert somit die Lebensqualität im Alltag.
Die Dozentin besitzt einen Sport-Übungsleiterschein.





Kursort

Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen

Südenmauer 21
59227 Ahlen

Termine

Datum
03.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen

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