C4230S Ashtanga Yoga

Beginn Do., 16.01.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 18 x
Kursleitung Mechthild Dildrop

Ashtanga Yoga (AY) ist ein dynamisches Yoga, bei der Bewegung und Atmung in einer vorgegebenen Abfolge von Übungen (Asanas) miteinander verbunden werden. Jedem Atemzug ist eine Bewegung oder Haltung zugeordnet. Diese "Choreographie" ermöglicht es dem Schüler, sich vollends auf die Übungspraxis zu konzentrieren, ohne sich Gedanken über die Abfolge machen zu müssen. So kann Meditation in Bewegung stattfinden. Der Atem fungiert dabei als Bindeglied zwischen Körper und Geist und hält den Schüler in der Aufmerksamkeit des Augenblicks. AY ist ein forderndes Yoga. Kraft und Ausdauer gehören genauso zu dieser traditionellen Yoga-Form wie das achtsame Üben innerhalb der individuellen Grenzen. Dabei profitieren nicht nur sportliche Menschen von der AY Praxis, sondern alle, die sich wünschen (wieder) mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen. Das regelmäßige Üben der Ashtanga Yoga-Serie löst Verspannungen, fördert Kraft, Beweglichkeit, Konzentration, Stressresistenz und Intuition. AY führt zu einem verbesserten Körperbewusstsein und einem ruhigen, entspannten Geist. Die Dozentin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin. Anmeldung ab 18. Dezember 2019.




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Termine

Datum
16.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Sporthalle am Teigelkamp, Sendenhorst
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Sporthalle am Teigelkamp, Sendenhorst
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Sporthalle am Teigelkamp, Sendenhorst
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Sporthalle am Teigelkamp, Sendenhorst
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Sporthalle am Teigelkamp, Sendenhorst
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Sporthalle am Teigelkamp, Sendenhorst
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Sporthalle am Teigelkamp, Sendenhorst