E42001
Endlich Stressfrei - ein zertifizierter Online-Kurs
Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort

Beginn Mo., 25.01.2021, 08:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 85,00 € (ermäßigt: 85,00 €)
Dauer 8 x
Kursleitung Sabine Saltenberger

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Es gibt gesunden Stress, der zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit führen kann. Doch Stress kann auch krank machen: Chronisch gestresste Menschen laufen Gefahr, eine Burnout-Symptomatik zu entwickeln. Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die
- ihren Stresslevel senken möchten und Stress reduzieren wollen.
- Möglichkeiten zur Entspannung erfahren, erleben und erlernen wollen.
- die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen.
- körperlichen, psychischen und situativen Stressbelastungen entgegenwirken wollen.
- aktiv Maßnahmen zum Stressabbau einleiten wollen.
- ihre Stress-Toleranzschwelle anheben möchten für eine gute Work-Life-Balance.
- aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen.

Wer sich in dieser Liste wiederfindet, für die/den ist der Präventionskurs zur Stressbewältigung und Entspannung wahrscheinlich genau das Richtige. In diesem Online-Kurs erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung.

Der achtwöchige Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblätter. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit.

Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link zur ersten Sitzung. Über die folgenden 8 Wochen erfolgt der schrittweise Zugang zum jeweils nächsten Teil der Schulung. Einstieg in den Online-Kurs ist jederzeit möglich, da jede*r Teilnehmende im eigenen Tempo arbeiten kann.

Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr eventuell ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Keine Ermäßigung möglich.

Quality Think, das sind:
Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen
Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen.





Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.