K61005
Yin Yoga - Regenerieren und neue Energie tanken
Betriebliches Gesundheitsmanagement der Stadt Ahlen

Dieser Kurs ist nur buchbar für Mitarbeiter*innen der Stadt Ahlen!

Entspanne deine Faszien und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen. Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der überwiegend im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Haltungen werden ohne Anspannung der Muskeln drei bis fünf Minuten gehalten. "Eine Yin Stunde fühlt sich an, wie eine liebevolle Umarmung."

Yin-Haltungen gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Jede Haltung kann mit Klötzen, Decken, Gurten oder Yogarollen unterstützt werden. Somit kann jede*r seine eigene Grenze finden. Deshalb richtet sich dieser Kurs sowohl an Anfänger und Personen mit Bewegungseinschränkungen, als auch an erfahrene Yogapraktizierende.

Yin Yoga ist außerdem die perfekte Ergänzung zu aktiveren Sportarten, wie z.B. Laufen oder Tennis, bei denen Du deine Muskeln stärker beanspruchst.

Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Sportbekleidung, warme Socken, Handtuch, eine Decke und wenn vorhanden eine eigene Yogamatte.

Sandra Meißner praktiziert seit 15 Jahren Yoga und absolvierte ihre Yin-Yoga-Ausbildung unter anderem bei Stefanie Arend, Deutschlands bekanntester Yin-Lehrerin.

Für die Buchung des Kurses erhalten die Teilnehmer*innen 150 Punkte für das Bonusheft 2024. Weiter 150 Punkte erhält man bei einer Kursteilnahme von mind. 80%.