Spezial / Kursdetails

D61006
Yin Yoga - Regenerieren und neue Energie tanken,
Betriebliches Gesundheitsmanagement der Stadt Ahlen

Beginn Mi., 19.08.2020, 13:30 - 14:30 Uhr
Kursgebühr 46,00 € (ermäßigt: 25,00 €)
Dauer 14 x
Kursleitung Sandra Meißner

Dieser Kurs ist nur buchbar für Mitarbeiter*innen der Stadt Ahlen!

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Yin-Haltungen werden ohne Muskelanspannung bis zu 5 Minuten lang gehalten. In dieser Zeit kannst du entspannen und loslassen. Durch das lange Halten dringen die Dehnungen tiefer in deinen Körper ein. Dabei werden verschiedene Meridiane angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung - nur ohne Nadeln. Zudem wirkt es beruhigend, löst Verspannungen im Körper, regt das tieferliegende Bindegewebe an und lockert Verklebungen in den Faszien. Dies führt zu mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und in den Gelenken.
Yin-Haltungen gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Jede Haltung kann mit Klötzen, Decken, Gurten oder Yogarollen unterstützt werden. Somit kann jeder seine eigene Grenze finden. Deshalb richtet sich dieser Kurs sowohl an Anfänger und Personen mit Bewegungseinschränkungen, als auch an erfahrene Yogapraktizierende.

Yin Yoga ist außerdem die perfekte Ergänzung zu aktiveren Sportarten, wie z.B. Laufen oder Tennis, bei denen Du deine Muskeln stärker beanspruchst.

Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Sportbekleidung, warme Socken, Handtuch, eine Decke und wenn vorhanden eine eigene Yogamatte.

Sandra Meißner praktiziert seit 15 Jahren Yoga und absolvierte ihre Yin-Yoga-Ausbildung unter anderem bei Stefanie Arend, Deutschlands bekanntester Yin-Lehrerin.

50%ige Kostenübernahme der Kursgebühr durch das BGM der Stadt Ahlen bei einem Kursbesuch von mindestens 80 %. Für den Kurs bekommt man 200 Punkte für das Bonushelt.

Es gelten die in Coronazeiten gültigen Hygieneregeln. Bitte in Sportkleidung kommen und wieder gehen. Es besteht keine Möglichkeit sich umzuziehen oder zu duschen. Der Kurs findet nicht in den Herbstferien statt.





Kursort

Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen

Südenmauer 21
59227 Ahlen

Termine

Datum
19.08.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Südenmauer 21, Stadtbücherei, Auditorium, Südenmauer 21, Ahlen

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