J42012
Bildungsurlaub
Stressmanagement mit Yoga
| Beginn | Mo., 16.10.2023, 10:00 - 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 142,00 € |
| Dauer | 3 x |
| Kursleitung |
Anja Steinmetz
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Innere Kraft und Gelassenheit im Umgang mit den vielen Fragen des beruflichen Alltags sind nicht einfach zu finden, geschweige denn zu erhalten. Qualität der Arbeit sowie körperliche und geistige Gesundheit können leiden. Yoga kann helfen, Stress abzubauen oder zumindest besser mit ihm umzugehen.
TriYoga® ist eine ruhige und fließende Yogapraxis, die Körper und Geist in besonderer Weise in die Ruhe führt. TriYoga® zeichnet sich durch klare Atemführung sowie fließende und langsame Übungssequenzen (Flows) aus. Diese besondere Form des Yoga führt in Ruhe und Entspannung und sorgt für neue muskuläre Kraft, die dann auch die mentale Stärke beeinflussen kann. Ausgleichende und wohltuende Yogaübungen können für ein kraftvolles Immunsystem, mehr Energie, bessere Konzentration und entspannte Nerven sorgen und so helfen, den Anforderungen des Alltags besser zu begegnen.
Dieser Workshop ist auch für Teilnehmende geeignet, die noch keine Yoga-Erfahrung haben.
Bitte mitbringen bzw. tragen: lockere, bequeme Kleidung, warme (Stopper-)Socken, Gymnastik- oder Yoga-Matte (falls vorhanden), Decke, kleines Kissen, Handtuch, Pausensnacks, Getränke.
Die Volkshochschule Ahlen ist eine zertifizierte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung im Land NRW. Unsere Bildungsurlaubsseminare sind in NRW anerkannte Seminare nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG NRW). Für die Teilnahme an diesem Kurs kann beim Arbeitgeber Bildungsurlaub im Rahmen des AWbG NRW beantragt werden. Der Bildungsurlaub muss 6 Wochen vor Kursbeginn beim Arbeitgeber formlos beantragt werden. Die VHS stellt dazu eine Anmeldebestätigung aus.
Zusätzlich besteht möglicherweise ein Anspruch auf Förderung über einen Bildungsscheck. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld. Keine Ermäßigung möglich.
Kurstermine: Montag - Mittwoch, jeweils von 10 - 17 Uhr
Natürlich kann man den Kurs auch einfach so buchen, abseits eines Anspruches auf Bildungsurlaub.
Die Dozentin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, TriYoga® bis Level 2, Entspannungspädagogin und Diplom Pädagogin.
