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Yoga am Donnerstag - Im Einklang mit Dir Selbst

Traditions-Yoga ist eine Art des Hatha Yoga, die aus dem altindischen Übungssystem nach Swami Sivananda entstand. Es ist ein Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung. Auf diese Art wirkt Yoga einheitlich und verbindet Geist und Körper auf harmonische Weise miteinander. In den achtsamen Übungen werden durch Dehnung mehr Flexibilität und verbesserte Beweglichkeit erreicht. Tiefe Bauchatmung ist ein Bestandteil aller Übungen, sie hilft zur eigenen Mitte zu finden, sich zu spüren und innere Ruhe zu erfahren. Begleitung von Klangelementen in diesem Kurs wirkt beruhigend und entspannt den Körper und Geist. Somit kann in der eigenen Mitte ein Ort als Quelle der Zufriedenheit entstehen.

Willkommen sind sowohl Anfänger*innen, als auch erfahrene Yoga-Praktizierende.

Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Sportbekleidung, warme Socken, ein Handtuch, eine Decke und - wenn vorhanden - eine eigene Yoga-Matte.

Dozentin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin.